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Dec 14, 2023

Le 5 migliori fasce di resistenza del 2023

We plan to test two additional sets of interchangeable tube resistance bands and

Abbiamo in programma di testare due set aggiuntivi di bande di resistenza a tubo intercambiabili e due set di bande di resistenza in tessuto.

Le fasce di resistenza sono strumenti versatili per l'allenamento della forza. Sono leggeri e portatili e costano meno di un mese di abbonamento nella maggior parte delle palestre, ma possono migliorare in modo significativo gli allenamenti di allenamento della forza. Abbiamo considerato 24 set di fasce e ne abbiamo testati 12, scoprendo che le fasce di resistenza a tubo impilabili Bodylastics sono le migliori e le più sicure da usare per la maggior parte delle persone. Se stai cercando superband per l'assistenza ai trazioni o mini band per esercizi di fisioterapia, abbiamo delle scelte anche per quelle.

Ogni tubo di questo kit a cinque fasce facile da usare è rinforzato con una corda interna pensata per aumentare la sicurezza.

Le fasce di resistenza a tubo impilabili Bodylastics hanno protezioni di sicurezza integrate non presenti in nessun'altra fascia da noi testata: le corde intrecciate infilate all'interno dei tubi hanno lo scopo di prevenire un allungamento eccessivo (un motivo comune per cui le fasce si rompono) e dovrebbero anche evitare uno scatto di rimbalzo se un il tubo si divide. Oltre a cinque fasce di resistenza crescente (che possono essere utilizzate in combinazione per fornire fino a 96 libbre dichiarate), il set include un ancoraggio per porta per creare punti a varie altezze contro cui tirare o premere, due maniglie antiscivolo e due imbottiture cinturini alla caviglia. Questa è una configurazione piuttosto comune, ma abbiamo riscontrato che il kit Bodylastics è complessivamente di qualità superiore rispetto alla concorrenza e l'azienda è una delle uniche due da noi considerate a vendere tubi aggiuntivi con tensioni più elevate. Questo kit a cinque bande è facile da usare e viene fornito con un manuale di istruzioni dettagliato, inclusi collegamenti a video dimostrativi di esercizi gratuiti, nonché allenamenti basati su abbonamento sul sito Web e sull'app dell'azienda.

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Questo kit a quattro bande è ben realizzato, con un manuale di istruzioni e una custodia più belli della maggior parte, ma manca dei cavi di rinforzo del tubo della nostra scelta.

Se la nostra scelta non è disponibile, consigliamo GoFit ProGym Extreme. Questo kit comprende quattro fasce per tubi intercambiabili con resistenze crescenti che possono essere utilizzate in combinazione (per un totale di 140 libbre dichiarate), oltre a due maniglie gommate, due cinturini alla caviglia imbottiti, due ancoraggi per porte, un manuale rilegato a spirale e la migliore custodia che abbiamo ho visto di tenere tutto. I tubi di GoFit non sono rinforzati come lo sono quelli da noi scelti e l'azienda offre meno materiali di formazione. Ci è piaciuto il fatto che GoFit includa due robusti ancoraggi per porta rispetto a quello della nostra scelta, poiché significa che non è necessario spostare l'ancoraggio così spesso tra un esercizio e l'altro.

Composto da quattro superband più maniglie collegabili e un'ancora, questo set è ideale per coloro che si allenano frequentemente utilizzando le fasce di resistenza.

Se utilizzi le fasce di resistenza come strumento principale per l'allenamento della forza, prendi in considerazione il pacchetto fitness economico per l'allenamento delle fasce di resistenza. Gli allenatori che abbiamo consultato lo hanno scelto universalmente come il loro kit preferito. Invece dei tubi, i suoi quattro superband, due ciascuno con due livelli di resistenza, sono grandi anelli di gomma continui che sono più resistenti e durevoli rispetto alla maggior parte dei tubi stampati. Il kit viene fornito con due maniglie rivestite in schiuma, che possono essere agganciate alle fasce per conferire loro un'utilità simile a quella di un set di tubi, oltre a un ancoraggio versatile che puoi utilizzare nello stipite di una porta o avvolto attorno a un oggetto stazionario (ad esempio, una recinzione palo) per allenarsi al chiuso o all'aperto. Le fasce da sole possono essere utilizzate per trazioni assistite o per aggiungere resistenza ad alcuni esercizi. Queste fasce forniscono maggiore resistenza rispetto alla maggior parte dei tubi e possono essere impilate per una tensione ancora maggiore. Il kit include un programma di allenamento iniziale di quattro settimane, inoltre è possibile acquistare ulteriori indicazioni sul sito Web dell'azienda. Se desideri la versatilità sia delle valvole con manico che delle superband, questo è il set da acquistare.

Per le trazioni assistite e altri esercizi con superband, quelli di Serious Steel sono i migliori nella loro fascia di prezzo.

Le fasce per trazioni assistite, resistenza ed elasticità Serious Steel sono anelli continui in lattice anziché tubi stampati. Come la maggior parte dei superband, i Serious Steel sono venduti singolarmente e in set. Il set di quattro fasce che abbiamo testato includeva fasce che andavano da una resistenza dichiarata di 5 libbre a 120 libbre, rendendole utili per progressioni assistite di pull-up nonché per lo stretching e l'aggiunta di resistenza ad alcuni esercizi. A seconda delle tue esigenze, potresti trovare meno utile la fascia più grande di questo set; in tal caso, ti suggeriamo di considerare il set da tre meno costoso. Sebbene non sia incluso un manuale cartaceo, il PDF di 25 pagine sul sito Web dell'azienda fornisce numerose istruzioni per iniziare. Infine, i cinturini hanno una sensazione polverosa che li rende meno scivolosi da impugnare rispetto ad altri superbands che abbiamo testato.